如何没有愤怒地生活

愤怒正在成为我们社会的一个大问题。在我们周围的一些地方,经常会发生一些人无法控制冲动的感情并伤害无辜的人。我看了这些场景,并认为我应该写一次。

我不记得婚前或婚后的时间,但无论如何,我的妻子有时对我说:“你怎么能不生气?”我的妻子告诉我,即使它会对别人生气,我也不会生气。

即使我想到自己,我也不会生气。但是当事情与我的希望不同时,我会有一种不满意的想法。但即使在这种情况下,我也不会愤怒地爆发。

这是我自己的理由。作为初步结论,我认为愤怒的原因在于我,而不是在其他人。你可能会说这与内疚无异。但是一旦你读完这个故事,就可以看出我处理愤怒的方式并不是内疚。

现在,让我们考虑一下你何时感到愤怒。人们感到愤怒的情况与实地人数一样多种多样,但他们感到愤怒是因为对方做错了。也就是说,对方的言行会引起你的愤怒。但如果你知道,愤怒的真正原因不是别人的行为,而是你对它的反应。

我举个例子。今天是你必须在贵公司做一个非常重要的演讲的那一天。已经花费了几个月的努力的成功取决于这个演示。所以,你必须准备演示直到午夜,你可以晚睡。

由于累积的压力和疲劳,你最终在演讲的早晨比往常晚30分钟醒来。你赶时间准备去上班。

当您乘坐公共汽车时,您将交出演示材料并继续检查您是否错过了它。公共汽车抵达公司大楼。您将演示材料放在身边并在公交车门打开后立即下车。你在人行横道前停下来过马路。过了一会儿,红绿灯变成了蓝色,你开始和人一起过马路了。

在人行横道的中间,一辆蓝色面包车从远处出来,稍稍停在你旁边的停车线上。司机可能暂时没有看到信号。你暂停了一会儿,但你再次走向人行横道。

突然,面包车司机朝你大灯闪烁,发出响亮的号角。不仅如此,而且在说出你不知道的事情时也指着你。行人交通灯仍然是蓝色,甚至没有闪烁。

你今天已经对这个演讲感到紧张。除此之外,你突然对驾驶员的语音行为感到愤怒。如果你只是通过而没有回应,你会看起来像一个可怜的人。你瞪着司机。

当你表现出威胁的表情时,面包车司机看起来很伤心。不过,他还是用手指着什么。然而,他所指出的方向并没有完全指向你。他指着你刚过的人行横道的后面。

然后你发现了面包车司机的行为。你刚才读过的那些文件是从后面挂的。是。他担心你会放弃重要的文件。在司机座位上通知你的最快方式是大灯和喇叭。一旦你意识到这种情况,你对面包车司机的敏锐感觉立刻转向了感激之情。

现在,让我们重温这种情况。我们可以看到一个重要的事实。虽然由于感激,你对驾驶员的感觉已经从愤怒之前变为180度,但驾驶员的几乎没有成为愤怒诱导者的行为都没有改变。唯一的变化是您对相同情况的解释以及您对解释的反应。

愤怒的原因不是另一个人的行为。你对这个行为的反应。在你看到同样的事情之后,你可能会生气并找到相互理解的线索。毕竟,你是否生气取决于你自己的意志和决心。这是因为愤怒的是你,而不是别人。

如果更多的人能够同情我的这个小发现,也许我们的日常生活会更加和平。身体和心脏的伤害都会减少。我写这篇文章的希望很小。

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